Hábitos y estilo de vida saludables en el ámbito educativo 23/03/2023
En la actualidad, el estilo de vida y los hábitos saludables son fundamentales para el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Es por ello que en el ámbito educativo se hace necesario promover entre los estudiantes una alimentación y un estilo de vida saludable.
En primer lugar, es importante inculcar a los alumnos el hábito de seguir una dieta variada y equilibrada. Esto significa que deben incluir en su alimentación alimentos de todos los grupos, como frutas y verduras, carbohidratos, proteínas, lácteos y grasas saludables. Esta alimentación debe ser acompañada por una adecuada ingesta de líquidos, especialmente agua. Los docentes pueden promover este hábito al ofrecer a los alumnos alimentos saludables en los espacios escolares, como frutas y meriendas nutritivas.
Además, es importante que los alumnos tengan la oportunidad de realizar ejercicio físico con regularidad. Los docentes pueden organizar actividades deportivas para sus alumnos para motivarlos a ser más activos. Estas actividades no solo les permiten obtener los beneficios del ejercicio, sino que también les ayudan a desarrollar habilidades sociales y a mantenerse conectados con sus compañeros.
- Conocer el concepto de estilo de vida saludable e identificar los determinantes de éstos.
- Analizar los principales modelos de vida saludable que permitan llevar una vida sana a largo plazo.
- Conocer hábitos alimenticios adecuados que eviten enfermedades comunes en la sociedad.
- Concienciar de la importancia de la actividad física para el mantenimiento y mejora de la salud.
- Valorar la educación física como una materia importante para la salud
- Conocer el concepto de educación emocional, así como sus fundamentos, objetivos y contenidos.
- Detectar los estilos de vida en los diferentes grupos de edad y cómo influye la educación emocional en ellos.
- Analizar diferentes programas, para promocionar los hábitos saludables en educación Primaria y Secundaria.
- Manejar y conocer herramientas TIC de aplicación en el aula, para concienciar al alumnado de la importancia de tener unos hábitos de vida saludable.
Tema 1: Hacia un estilo de vida saludable.
Tema 2: Alimentación, higiene y actividad física.
Tema 3: Educación Física, Salud en el ámbito escolar. Promoción de la Actividad Física.
Tema 4: Educación emocional y salud.
Tema 5: Promoción de hábitos saludables en Educación Primaria.
Tema 6: Intervención en la mejora de hábitos saludables en Educación Secundaria.
Tema 7: Utilización de las TIC en la promoción de hábitos saludables.
El curso consta de 100 horas lectivas.
Docentes de centros públicos, privados y concertados.